Os beneficios da graviola

 A graviola é uma fruta tropical com muitos benefícios para a saúde, como:

• Fortalece o sistema imunológico: A graviola é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, como a vitamina C e a quercetina, que ajudam a combater os radicais livres. 
• Ajuda a regular o açúcar no sangue: A graviola é um superalimento com alto potencial terapêutico.
• Alivia doenças estomacais: A graviola pode ajudar a aliviar problemas causados por úlceras e gastrites.                                                                                                                                 
Previne osteoporose e anemia: A graviola é rica em vitaminas e minerais essenciais, como cálcio, magnésio, fósforo e potássio.                                                                           Melhora a ansiedade e estresse: A graviola possui propriedades sedativas que ajudam a combater a insônia.                                                                                                                Ajuda a combater a prisão de ventre: A graviola é recomendada para o consumo em casos de prisão de ventre.                                                                                                         




A graviola pode ser consumida in natura, em sucos, vitaminas, sobremesas ou pratos salgados. No entanto, alguns preparos podem adicionar muitas calorias ou fazer com que a fruta perca nutrientes.                                                            




   

Como consumir

A graviola pode ser consumida ao natural ou usada em preparações, como sucos, mousses e sorvetes. Além disso, as folhas da graviola também podem ser usadas para o preparo de chás.                                          



Chá de graviola: colocar 10 g de folhas secas de graviola em 1 litro de água fervente. Tampar a bebida e deixar descansar por 5 a 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras por dia após as refeições;                                                                                                                 



Vitaminas e Nutrientes:Além dos antioxidantes, a Graviola é uma fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Como consumir: Recomendamos tomar 2 cápsulas diariamente, de preferência com uma refeição. Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.














Caseiro, tropical e bem prático, o suco vai te conquistar no primeiro gole. Você já deve ter ouvido falar nessa fruta, mas saberia identificá-la? Ela tem uma aparência peculiar, com um formato único e casca verde espinhosa. Dentro, sua polpa é branca e repleta de sementes grandes pretas. Pode parecer estranha, mas é deliciosa. Existem diversas opções de polpas prontas de graviola disponíveis no mercado. Ainda assim, é possível preparar a sua própria em casa com muita facilidade. Se você está com a fruta acessível, não pense duas vezes antes de preparar esse suco.https://vivasaude285.blogspot.com https://vivasaude285.blogspot.com