Viver com mais saude

  A graviola é uma fruta tropical com muitos benefícios para a saúde, como: Fortalece o sistema imunológico: A graviola é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, como a vitamina C e a quercetina, que ajudam a combater os radicais livres.   Ajuda a regular o açúcar no sangue: A graviola é um superalimento com alto potencial terapêutico. Alivia doenças estomacais: A graviola pode ajudar a aliviar problemas causados por úlceras e gastrites.                                                                                                                                    Previne osteoporose e anemia: A graviola é rica em vitaminas e minerais essenciais, ...

  Como a banana reduz o colesterol e melhora a saúde do coração Controlar o colesterol nunca foi tão fácil! Conheça os benefícios da banana para o coração e a saúde em geral   https://vivasaude285.blogspot.com                                                     A banana, uma das frutas mais populares e acessíveis no Brasil, não é apenas deliciosa. Ela também oferece benefícios significativos para a saúde, especialmente no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardíacas.                                   Cheia de nutrientes, a fruta  auxilia a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo . Além disso, o consumo regular oferece resistência aos vasos sanguíneos e evita câimbras, devido à presença do potássio. Enquanto as vitaminas do c...

   https://vivasaude285.blogspot.com Existe diferença entre exercício físico e atividade física? Antes de qualquer informação sobre os diferentes tipos de exercícios físicos, é preciso definir alguns conceitos. É considerado um exercício a ação realizada de forma sistematizada, com tempo determinado e objetivos específicos. Por outro lado, pode ser classificado como uma a tividade física  todo e qualquer movimento cotidiano. Em outras palavras, o ato não possui, necessariamente, a intenção de melhorar a saúde ou o condicionamento.                          Quais são os principais tipos de exercícios físicos? Depois de entender melhor o que cada termo significa, é hora de partir para o assunto principal deste post: os principais tipos de exercícios. Portanto, a seguir estão listados cinco exemplos amplamente difundidos no universo fitness.                    ...